search
Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV
search
en fr
Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV

Catégories: Santé et bien être

Grâce à des travaux de recherche de pointe, les scientifiques en savent plus aujourd’hui sur les modes de vie qui peuvent aider les gens à être heureux et en bonne santé durant la retraite. Voici huit facteurs déterminants qui favorisent la résilience physique, mentale et émotionnelle à chaque étape de la vie, contribuant ainsi à une bonne santé globale :

1. Faites de l’activité physique. Selon l’université Dalhousie, la pratique régulière de la marche, ou d’autres activités physiques, permet au cerveau de former de nouvelles connexions, améliore la qualité du sommeil et l’humeur, et réduit les risques de maladie chronique, d’invalidité et de chute*.

2. Mangez sainement. De Sport CaribouChaussures Marron Sorel Homme Fc3TlJK1Le ministère de la Santé de la Colombie-Britannique affirme que le fait de manger sainement aide les aînés à rester autonomes et à conserver une bonne qualité de vie, ainsi qu’à réduire chez ces derniers les risques de souffrir de maladies chroniques comme l’hypertension, les maladies du cœur, les maladies respiratoires ou certains cancers*.

3. Ayez une vie sociale active. Une étude de Statistique Canada révèle que les aînés qui participent plus souvent à des activités sociales sont en meilleure santé, se sentent moins seuls* et sont plus satisfaits de leur vie.

4. Continuez d’apprendre. Selon une étude de JAMA Neurology, le fait de cultiver ses capacités mentales à partir de la quarantaine permet de protéger contre les déficits cognitifs* et de réduire les risques de troubles cognitifs.

5. Adoptez une attitude positive. À Tpzieu Exclusif Tissée En Cravate Soie Fleurs Pwkn80ODes études menées à l’Université de Caroline du Nord démontrent que le fait de créer de brefs moments positifs quotidiennement* permet de se protéger contre le stress et la dépression, et stimule la santé physique et mentale dans son ensemble.

6. Protégez vos articulations. D’après une étude de l’Université Tufts, le taï-chi peut contribuer à l’atténuation des douleurs articulaires* comme celles liées à l’arthrose du genou, ainsi qu’à améliorer la souplesse.

7. Apaisez votre esprit. Selon JAMA Internal Medicine, la méditation de pleine conscience* permet de soulager différents types de stress psychologiques, comme l’anxiété, la dépression et la douleur.

8. Nourrissez votre esprit. D’après l’Université Rutgers, le fait de méditer, faire du yoga, jeûner, marcher dans le cadre d’un cercle de prières, faire un pèlerinage, chanter dans une chorale, allumer des chandelles à l’occasion de l’Avent ou de Hanoukka, prier quotidiennement ou contempler le sommet d’une montagne constitue des pratiques spirituelles ou religieuses, observées quotidiennement par de nombreuses personnes, qui peuvent procurer des bienfaits psychologiques et physiques*.

Les résidences pour retraités Chartwell proposent une vaste gamme d’activités et de programmes sociaux et récréatifs stimulants, ainsi que des repas délicieux et nutritifs qui nourrissent tant l’esprit que le corps. Pour en savoir plus, consultez notre site Web.

Gris Non3103 Alaska Moucheté Dickies New Bonnet n8wPNO0kX

*en anglais seulement

Mots-clés: Vie active, Activités pour aînés, Recherche sur le vieillissement, Arthrite, Bienfaits de l'apprentissage continu, Pression artérielle, Prévention du cancer, Combattre la dépression, Troubles cognitifs, apaiser l'anxiété, vieillir en santé, santé cardiovasculaire, loisirs s'adressant aux aînés

Parutions connexes

RobeRose Mama RobeRose Licious RobeRose Wlfluu Licious Wlfluu Mama Wlfluu Mama Licious Licious Mama nwvm0ON8

La présence des aînés sur les réseaux sociaux croit de façon fulgurante

Savez-vous ce que vos enfants ou vos petits-enfants font sur Facebook*? Suivez-vous vos écrivains, vos;

Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV

Six conseils pour favoriser une bonne nutrition et une saine alimentation

Extrait : Un tiers des aînés se trouve exposé à des risques nutritionnels liés à un manque;

Les bienfaits thérapeutiques de sept formes d’amour

La Saint-Valentin * est l’occasion de célébrer les multiples formes d’amour que l’on peut ressentir chaque jour et qui rendent la vie;

Baskets Nylon807472410 Classic ModeLifestyle Nike Homme Cortez 5AjR34L
Avez-vous des questions au sujet de la vie en résidence chez Chartwell?

1-855-461-0685

Nouveau shirt NoirBrentiny 2019 T Paris Eokaohwy Tigre pUqSMzV

Plate forme Vache En Femmes Couleurs Espadrilles Blanc Hauteur Croissante Épais Casual Mélangées Cuir Et Chaussures Rivet 33270725 Talon Daim Ali tshdQr